石上友梨

公認心理師/臨床心理士。
大学・大学院と心理学を学び、警視庁に入庁。職員のメンタルヘルス管理や、心理カウンセリング、スポーツ選手へのメンタルトレーニングなどを経験。ヨガや瞑想を本場で学ぶためインド・ネパールへ。全米ヨガアライアンス200取得。現在は認知行動療法をベースとした心理カウンセリング、セミナー講師、ライター、ヨガインストラクターなど、活動の幅を広げている。また、発達障害を支援する活動にも力を入れている。
https://cbt-yoga.com

ヨガ

2020.02.19

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アンガーマネージメント

2019.12.03

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睡眠・スリープテック

2019.11.06

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メンタルトレーニング

2019.10.01

セルフコンパッションが、職場のチーム力を向上させる

マインドフルネス

2019.08.19

スキマ時間で仕事効率を上げる、リーダーのための4つのマインドフルネス実践。